Was ist das überhaupt? Mein Lebenstraum.
Das ist diese eine Wunschvorstellung ? die du als DAS Highlight in deinem
Leben erfüllt haben möchtest.
Das klingt groß! Zu groß vielleicht?
Nein, denn wenn die Erfüllung dieser Wunschvorstellung zu deinem persönlichen
Glück beiträgt, dann gibt es kein ?Zu-Groß?, oder?
In diesem Blogbeitrag verrate ich dir die 3 wichtigsten Fähigkeiten, die du
brauchst, damit du deinen Lebenstraum wahrmachen kannst.
1. Fähigkeit: Du brennst für deinen Traum!
Ein Lebenstraum ist fast immer etwas Größeres. Nichts, was du nebenbei in
deinem Alltag so miterledigen kannst. Du brauchst zusätzliche Zeit, meist auch
zusätzliches Geld und zusätzlichen persönlichen Einsatz, damit er wahr werden
kann. Um das alles auf dich zu nehmen, musst du für deinen Traum brennen.
Nur diese Leidenschaft für deinen Lebenstraum lässt dich auch durch
herausfordernde Zeiten durchtauchen.
Hier gebe ich dir meine 4 besten Tipps, an denen du erkennst, ob dein Feuer
heiß genug ist.
1. Tipp: Es muss dein eigener Traum sein
Viele der vermeintlichen Lebensträume scheitern, weil es gar nicht die eigenen
Träume sind. Wenn du deinen Lebenstraum anschaust, überprüfe, ob es wirklich
das ist, was du willst und nicht das,
o was deine Eltern vorschlagen
o wovon dein Partner träumt
o was dein Vorgesetzter für dich großartig findet
o oder was man einfach so landläufig träumt (die Surfschule, die Bar am
Strand..)?
Deine Testfrage:
Bist du mit deinem vollen Herzblut dabei, wenn du an den Lebenstraum denkst?
2. Tipp: Du hast ein klares Bild vor Augen
Menschen, die ihren Lebenstraum erfüllt haben, haben sich das schon tausendfach vorher vorgestellt, wie es sein wird,
o auf dem Gipfel zu stehen
o das erste Konzert zu geben
o auf der Terrasse vor dem Haus am Meer zu sitzen
o die Medaille überreicht zu bekommen
o den ersten Kaffee im eigenen Café zu servieren ?
Sie können das Ergebnis vor ihrem geistigen Auge sehen und auch fühlen ? es kribbelt so richtig im Bauch.
Das klare Bild entfernt jeden Zweifel und macht dich unglaublich stark, jeden Tag ein Schritt auf diesen Traum zuzugehen.
Deine Testfrage:
Siehst du dich schon in deiner Wunsch-Situation feiern oder hast du noch gar keine Ahnung, wie das werden soll?
3. Tipp: Du lässt dir nicht reinquatschen
Kennst du die ewigen Nörgler oder Bedenkenträger? Egal, was du für eine Idee hast, ihnen fällt gleich etwas ein, warum es nicht gehen könnte? Sie müssen es dir auch sofort mitteilen, um dich zu ?schützen?. Gerne werden da so Schlüsselbegriffe wie ?zu alt?, ?zu gefährlich?, ?zu teuer?, ?das macht man nicht? etc. verwendet. Diese Verhinderer sind häufig in deinem direkten Umfeld zu finden:
o Freunde,
o Familie,
o Kollegen,
o Lebensgefährten?.
Wenn du für deinen Lebenstraum brennst, lass dich durch diese Killer-Kommentare nicht kirre machen.
Stattdessen folge deinem guten Bauchgefühl. Nur du weißt, was für dich gut ist und was dich glücklich macht.
Deine Testfrage:
Tendierst du dazu, dich von Miesmachern entmutigen zu lassen?
4. Tipp: Du bist bereit für die Extra-Meile
Sich einen Lebenstraum zu erfüllen ist kein Kinkerlitzchen. Da reicht nicht so ein dahingesagter Vorsatz, wie du ihn vielleicht schon mal an Neujahr formuliert hast und der dann ganze 3 Wochen gehalten hat.
Da benötigst du viel Disziplin.
Das kann zum Beispiel Disziplin für
o ein jahreslanges, verdammt anstrengendes Training sein - Leistungssportler können hier ein Liedchen von singen ?
o den Verzicht auf ein viele schöne Dinge, die du dir gerne leisten würdest, aber du das Geld für deinen Traum brauchst
o gefühlt zigtausend Behördengänge sein, die du brauchst, um eine bestimmte Bewilligung zu erhalten?.
Wenn dein Feuer richtig brennt, bist du auch bereit, viele dieser Durststrecken zu durchleben. Ansonsten wird es nur ein Strohfeuer.
Deine Testfrage:
Bist du bereit, überdurchschnittlich viel Mühen in Kauf zu nehmen?
1. Quintessenz
Du hast genug Feuer, wenn
o dein Traum dir gehört
o du eine klare Vision hast
o die Verhinderer dich nicht verunsichern können
o du bereit bist, dein Bestes und noch mehr zu geben
2. Fähigkeit: Du kannst Rückschläge wegstecken!
Erfolge kommen nicht ohne Misserfolge. Wenn du an deinem Lebenstraum arbeitest, kann es immer zu Situationen kommen, die dich zwischendurch vom Weg abbringen. Es werden dir Steine in den Weg gelegt, mit denen du nicht gerechnet hast. Es kann auch sein, dass Termine nicht eingehalten werden.
Du brauchst eine gewisse Niederlagenstabilität: die Fähigkeit, Rückschläge anzunehmen und Hindernisse zu überwinden. In der Boxer-Sprache sagen sie dazu Nehmerqualitäten. Bevor du deinen Lebenstraum erfüllen kannst, wirst du ein paarmal Hinfallen. Punkt. Kannst du das? Hinfallen, aufrichten, Krone richten, weitergehen?
Hier meine 4 Tipps, wie du deine Niederlagenstabilität überprüfen oder verbessern kannst.
1. Tipp: Schau immer wieder nach vorne!
Wenn etwas nicht geklappt hat, dann lasst dich nicht verunsichern. Hadere nicht damit, dass etwas misslungen ist: Was geschehen ist, ist geschehen. Das kannst du nicht mehr ändern.
Stattdessen reagiere eher mit einem überraschten ?Oh, interessant!?? ? und bist neugierig auf das, was noch kommen kann.
Deine Testfrage:
Kann dich ein Rückschlag motivieren mit ?Jetzt erst recht!? oder tendierst du schnell zum Aufgeben?
2. Tipp: Sei ein Adler!
Der deutsche Umsetzungscoach Ardeschyr Hagmeier unterscheidet zwischen Enten- und Adlern-Typen: Die Enten schwimmen durch den Teich und sehen selten über den Teichrand. Sie orientieren sich an den Problemen. Die Adler fliegen über die Erde und genießen den Überblick. Sie orientieren sich an den Lösungen. (link: www.ardeschyr-hagmaier.de)
Wenn sich ein Hindernis auftut, krempele die Arme hoch und nimm es als Herausforderung. Behalte dir den Glauben an den guten Verlauf der Dinge: Jedes Hindernis, was du überwindest, bringt dich deinem Lebenstraum ein Stück näher. Es ist nur eine Umleitung, aus der du lernen kannst.
Als Adler gehst du Veränderungen aktiv an, suchst nach Lösungen, statt die Schuld an den Umständen zu suchen oder zu warten, dass es sich von allein löst.
Deine Testfrage:
Schaust du immer nach einer Lösung, um weiterzumachen oder quakst du lieber, wie eine Ente?
3. Tipp: Sei gnädig mit dir!
Wenn du mal am Boden liegst, trampele nicht noch mit Selbstvorwürfen auf dir rum.
Erkenne, dass etwas schiefgelaufen ist und nimm deinen Fehler wahr. Sei selbstkritisch, zerfleische dich aber nicht. Es ist, wie es ist.
Statt zu hadern, was du nicht gemacht hast und dich ständig schlecht zu fühlen, überlege, was der nächste beste Schritt sein kann, um das Ding wieder zu deinen Gunsten zu drehen.
Deine Testfrage:
Kannst du dir einen Fehler verzeihen oder bist du zu selbstkritisch?
4. Tipp: Bemühe dich um das richtige Umfeld
Wenn du deinen Lebenstraum erfüllen willst, dann brauchst du Unterstützung. Gerade bei den Herausforderungen zeigt sich, wer wirklich deine Unterstützer sind.
o Wähle geschickt aus und umgebe dich mit Menschen,
o die an dich glauben
o die deine Idee großartig finden
o und die mit dir mitfiebern.
o Überlege dir vorher, wem du von deinem Lebenstraum erzählst.
o Verzichte auf die Menschen, die bei einem Rückschlag sofort sagen: ?Siehste, ich hab?s dir ja gleich gesagt.?
o Außerdem suche dir Gleichgesinnte und Profis, die es schon geschafft haben, was du dir erträumst. Google sei Dank!
o Du musst das Rad nicht neu erfinden.
o Du musst nicht alles selber schaffen.
o Du darfst Hilfe beanspruchen.
Deine Testfragen:
Wer unterstützt dich vorbehaltlos? Wer hat so einen Traum schon mal verwirklicht? Wer kann dir bei was helfen?
2. Quintessenz
Du bist gut gewappnet für deinen Lebenstraum, wenn du Rückschläge auf deinem Weg einstecken kannst. Dafür brauchst du
o den Blick nach vorne
o den Blick in Richtung Lösung
o einen netten Umgang mit dir selbst
o ein unterstützendes Umfeld
3. Fähigkeit: Du kannst am Ball bleiben!
Im Alltag gibt es zig Ablenkungen. Wenn du dann auch deinen Lebenstraum auf der Agenda hast, kann es sehr herausfordernd werden. Du mußt die Kunst des Dranbleibens beherrschen.
Hier meine 4 Tipps, wie du deinen Fokus halten kannst:
1. Tipp: Hab klar definierte Ziele!
Mit der Entscheidung, deinen Lebenstraum zu erfüllen, bist du bereit, Zeit und Energie zu investieren.
Das wird umso leichter, je klarer das Ziel ist. Mach es schriftlich und mach es sichtbar: Häng z.B. ein Bild an einem für dich wichtigen Ort auf, was du jeden Tag ansehen kannst und dich motiviert.
Setze dir kleine Ziele, damit du nicht so lange Durststrecken hast. Diese Ziele sollten messbar sein. So kannst du dich selbst kontrollieren. Außerdem kannst du das Erreichen der Zwischenziele schon feiern. Das motiviert dich zusätzlich. Du kannst wieder etwas abhaken auf dem Weg zum großen Traum.
Deine Testfrage:
Welche messbaren Zwischenziele kannst du dir setzen?
2. Tipp: Meide Zeitfresser
Jeder kennt das Gefühl am Abend. Du hast den ganzen Tag gemacht und getan. Am Abend stellst du fest: eigentlich hast du nichts weitergebracht.
Da gibt es so viel Zeitfresser, die dich davon ablenken, weiterzukommen:
© Das Fernsehen
© Die Socialmedia; Internet
© Eine Pandemie mit zig neuen Vorschriften
© Ausufernde Meetings, Telefonate
© Ein fehlende Prioritätenliste
© Dein eigener Perfektionismus
© Zuviel Smalltalk
© Das Gefühl, alles selbst machen zu müssen
Die Liste kannst du ewig weiterführen. Entscheidend ist, dass du deine Zeiträuber erkennst. Vielleicht stoppst du mal die Zeit, was sie dich kosten. Dann mache dir einen Plan, wie du sie zurechtstutzt. Nutze die gewonnene Zeit, um an deinem Lebenstraum weiterzuarbeiten.
Testfrage:
Was raubt deine Zeit und was machst du dagegen?
3. Tipp: Sei aufmerksam im Jetzt
Kennst du das auch? Du versuchst zwei Dinge gleichzeitig zu machen und überlegst zusätzlich, was du morgen noch zu erledigen hast. Das Ergebnis ist häufig Chaos statt Fokus, den wir brauchen. Was kannst du jetzt tun, um dich im jetzt besser zu konzentrieren?
o Durch regelmäßige Meditation kannst du üben, achtsam nur für den Moment zu sein
o Du kannst dir tägliche eine To-Do Liste machen und sie Punkt für Punkt nacheinander abarbeiten
o Du hinterfragst bei allem, was du tust: Bringt mich das jetzt meinem Lebenstraum näher? Wenn nicht, dann stoppst du damit.
Deine Testfrage:
Kannst du dich auf eine Sache konzentrieren und dann alles andere ausblenden, wenn es notwendig ist?
4. Tipp: Lass zwischendurch die Seele baumeln
Manchmal ist alles so viel und du siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht. Das ist ein Zeichen dafür, dass eine Pause angesagt ist.
Dir raucht der Kopf und dir fehlen Ideen, wie es weitergehen kann. Da hilft es rauszugehen und frische Luft zu schnappen - Einfach mal gar nichts machen und denken. So wechselst du nebenbei auch die Perspektive.
Wenn du einen sportlichen Lebenstraum hast, dann sind die Ruhephasen genauso wichtig, wie die Trainingsphasen. Leiste dir eine Massage oder eine Sauna.
Ein Lebenstraum, der dir viel Sparen abverlangt, kann dich lähmen, wenn du dir gar nichts mehr gönnst. Zwischendurch eine kleine Belohnung muss drin sein. Ein Kinobesuch, ein Essen mit Freunden kann helfen, dich danach wieder mit Freude neu zu konzentrieren.
Deine Testfrage:
Wie sieht Erholung für dich aus?
3. Quintessenz
Das Bis-zum-Schluss-Dranbleiben ist nicht einfach. Meine 4 Tipps zum Fokus halten helfen dir dabei:
o setz dir Zwischenziele und feiere sie
o verschwende nicht deine Zeit
o sei achtsam
o gönn dir regelmäßige Pausen
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